[...] 69 zeszłem z 72 Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim Staż treningowy na słowni : Rok zabawy a pół roku konkretnych ćwiczeń Uprawiane inne sporty : na wf 90 min , piłka nożna( klub piłkarski) zostaje na sks -y w różne dyscypliny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] 69 zeszłem z 72 Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim Staż treningowy na słowni : Rok zabawy a pół roku konkretnych ćwiczeń Uprawiane inne sporty : na wf 90 min , piłka nożna( klub piłkarski) zostaje na sks -y w różne dyscypliny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] jedną walkę, ale to co wygrał (w UFC oczywiście) też mi nie imponuje. Decyzja z Herringiem, poprzednio załatwił go na początku drugiej rundy. Lepsza walka z Sylvią, prawie rok zabawy w TUF i zasłużona porażka z Mirem. Nie wygląda to dobrze. no ale pytałeś czy wymieniać dalej, to wymieniajmy: - Hendo, przegrał i z Rampagem i z Andersonem. Małe [...]
[...] 69 zeszłem z 72 Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim Staż treningowy na słowni : Rok zabawy a pół roku konkretnych ćwiczeń Uprawiane inne sporty : na wf 90 min , piłka nożna( klub piłkarski) zostaje na sks -y w różne dyscypliny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] zrobic porządny cykl 1.PŁEĆ : Męszczyzna 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 86 4.WZROST:184 cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 109 -Udo: 63 -Talia: 91 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata (około rok przemyślanych treningów metodyką FBW i HST) 7.CEL TRENINGOWY : Masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : okazyjnie basen i bieganie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] ma silne zdolnosci zapasnicze dzieki ktorym potrafia dobrze kontrolowac miejsce i tempo walki wyszlo szydlo z worka. Nie wydaje mi sie zeby Shogun przez najblizszy rok byl w stanie walczyc w 2 i 3 rundzie ta jak walczy w 1. Najlepszym rozwiazaniem dla niego bylo by przeniesienie sie do Las Vegas i trenowanie z Wandem bo jego treningi [...]
Witam Panie Jacku! Mniej więcej rok temu mieliśmy już ze sobą jakiś kontakt i byłem z niego (jak i efektów Pańskich propozycji) bardzo zadowolony.Chciałbym nakreślić może jak sprawa teraz wygląda. Jestem endomorfikiem. Kilka lat temu moja waga sięgneła 117 kg. Następnie był rok głodówki i gdy się wreszcie ocknąłem - przy wadze 75-78 kg [...]
autorze! ostatni cykl miales rok temu, tak? teraz mozesz przeznaczyc na kolejny po 12 miechach 1.500zl. i pierwsza kasa i ta teraz pojda do smieci skoro planujesz robic cykle co 12 miechow. jesli zabierasz sie za saa i planujesz kilka lat bawic sie w silownie + koks to takie cykle po 1500 zl to powinienes zrobic 3 w roku. lub powiedzmy 2 po [...]
Tak to już jest, zawsze sie coś przytrafi... Takie to już są te WF-y w szkole, to już nie 1 raz mnie boli kolano po WF-ie , miałem też taki przypadek we wrześniu...Najchetniej bym sobie zalatwail zwolnienie na caly rok
chyba starym rekinem jeździsz. ja mam bmw e46 indyvidual 2002 rok po lifcie 2.0 powiększany do prawie 2.2 i w mieście mi 10 pali wachy, bo ja w gaz sie nie bawie, wydatków żadnych nie miałem, poza zbiorniczkiem wyrównawczym
cos na pewno zmieni. ale czy wystarczajaco to trudno powiedziec skoro tak jak juz wspomniales ze robisz to przez rok a te miesnie juz od dawna sa do tego przyzwyczajone i z tygodnia na tydzien nic nowego ich nie zaskakiwalo ja bym na twoim miejscu teraz zmienil 1 wyciskanie z zza karku na wyciskanie z klatki 2 tutaj bym dal unoszenie sztangielek [...]
[...] mam pytanko do chlopakow znajacych sie na rozpisaniu paru produktow.Tak wogole to mam 28 lat,starzu na silowni okolo 6 lat z przerwami.To jest moj 4 cykl ostatni mialem z rok temu,dieta sie trzyma ale tylko 6dni na 7 heheh. Wrocmy do setna sprawy mam pare produktow ktore potrzeba mi rozpisac oto one; METHANDIENONE 10MG 100 TAB. TESTOSTERON [...]
[...] B-2,1g/kgmc, W-4,7g/kgmc, T-1g/kgmc i powtórzeniach na barki rzędu 20-15 powt. można zmasować barki? Pytam bo jak do tej pory ćwicze robiłem 12-8 powtórzeń i moje barki wyglądają jak dla mnie żałośnie. Dodam, że trenuje ok rok. Mam także pytanie, czy przy diecie masowej da się chociaż odrobine wyrzeźbić brzuch, czy trzeba do tego zmienić diete?
Niestety z dnia nadzień, przygotowania do matury za rok (jakiej, kurna, matury? ) Bery - żebyś wiedział że w zakresie +, -, *, z tym że działania na funkcjach wymiernych, homologicznych i takie tam pierdoły
Witam. Tak jak w temacie za 2 tygodnie zaczynam swój drugi cykl kreatynowy, pewnie usłyszę odpowiedzi, że to za wcześnie na kreatyne itp... no, ale tak to już jest.. Cały rok 2008 robiłem trening domatora, od stycznia tego roku dopiero ćwicze na sprzęcie no i zrobiłem swój cykl kreatynowy, który trwał 8 tyg. Składał się on z: Olimp Creatine Mega [...]
[...] mam nadzieje, ze sie wykuruje do kwietnia. Od kwietnia znowu zaczynam prace na budowie, gdyz zmieniam studia i przenosze sie do Wrocka na prywatna uczelnie. Czesne na rok wynosi 7000zł wiec musze tyle zarobic aby dac rade utrzymac sie na studiach na wyjezdzie. Mam nadzieje, ze nie spadne tak z forma jak w wakacje... pogadam z szefem abym [...]
[...] Urywają się lekcje, muzyka, nagrody, dziewczynki. Ogólnie to jest świetny pomysł. Tylko szkoda, że nie ma rywalizacji. Jest może jeden silniejszy, który zrobił tą ilość powtórzeń. A tak, wszyscy 1/4 tego co on. A rywalizacja = adrenalina. Chodź za rok będzie większa rywalizacja - o takk . Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-20 18:55:18
[...] 40 kg - im więcej powtórzeń tym lepiej. (rekord - 30 powtórzeń) Przysiad - 40 kg (rekord - 40 lub 50. Coś koło tego) Podciaganie (rekord 20) Waga płaczu (rekord 1:30 min) Za rok polegnę, gdyż na razie podciągać się nie mogę.. (ta ręka). Zacznę może za 3 miechy. Przed złamaniem podciągałem się 4 razy. No ale nie ma rzeczy niemożliwych. ps. niezłe [...]
[...] tego sypiesz nie zamula Ciebie? ja jak sypnąłem kiedyś 2 porcje Shocka i 2 porcje No-Xplode'a + efkę to potem pół dnia łeb mnie bolał a trening właśnie średni był-za dużo tej chemii... bic - poszukaj, może znajdziesz, ja to kiedyś próbowałem znaleźć, rok temu chyba. Jakbyś znalazł to biorę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-20 17:15:23
Pytanie do znawców <Apokalipsa, Puma, Krzych>
